In dieser Menomio-Episode spricht Daniela mit Fitness- und Gesundheitscoach Anja Jancke-Souhr darüber, wie wichtig es ist, täglich 10.000 Schritte zu gehen und welche Rolle Krafttraining in den Wechseljahren spielt.
Anja Jancke-Souhr ist Gründerin von Meno Balance Fitness, einem ganzheitlichen und effizienten Trainingskonzept, das speziell auf die Bedürfnisse von Frauen in den Wechseljahren zugeschnitten ist. Gemäß dem Prinzip „Trainiere klüger, nicht härter“ können viele Wechseljahresbeschwerden reduziert oder teils vermieden werden. Anja ist seit 25 Jahren lizensierter Fitness- und Gesundheitscoach und lebt mit ihrem Mann, fünf Kindern und einem Hund in Berlin.
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