In dieser ersten Episode von MENOMIO – Der Podcast für glückliche Wechseljahre begrüßt Daniela eine ganz besondere Expertin: Imke Mebes, Frauenärztin mit Schwerpunkt Endokrinologie und Reproduktionsmedizin. Gemeinsam tauchen sie in die Welt der Wechseljahre ein und besprechen, was viele noch nicht wissen: Die Wechseljahre bestehen aus vier Phasen – Prämenopause, Perimenopause, Menopause und Postmenopause.

Mit ihrer Erfahrung und einem warmherzigen Ansatz räumt Imke Mebes mit Mythen auf, teilt wertvolle Tipps und erklärt, warum die Wechseljahre kein Tabuthema sein sollten. Hitzewallungen, Schlafprobleme, Stimmungsschwankungen oder auch Fragen zur Libido? Hier erfährst du, wie du diese Lebensphase nicht nur verstehst, sondern selbstbewusst gestaltest.

Themen dieser Folge:

• Die vier Phasen der Wechseljahre: Was passiert im Körper und wann?

• Symptome richtig einordnen: Von unregelmäßigen Zyklen bis hin zu Schweißausbrüchen.

• Tabus brechen: Warum Wechseljahre keine Krise, sondern eine Chance sind.

• Hormontherapie und Alternativen: Wann sie sinnvoll ist und welche anderen Möglichkeiten es gibt.

• Selbstfürsorge: Wie du mit kleinen Veränderungen deinen Alltag erleichtern kannst.

• Beratung und Aufklärung: Wie Imke Mebes Frauen hilft, ihre Lebensqualität zu verbessern.