In dieser Ausgabe des Wechsel-Wirkung-Plauschs trifft Host Daniela auf eine Frau, die seit Jahrzehnten Frauen medial begleitet, ermutigt und inspiriert: Uschi Fellner. Als Medienunternehmerin, Vierfach-Mama und Oma und kennt sie die Herausforderungen der Wechseljahre – und die Chancen, die darin stecken. Offen, ehrlich und herzlich spricht sie über ihre persönlichen Erfahrungen in der Postmenophase, über das neue Rollenbild moderner Großmütter und warum sie die Wechseljahre eher als Aufbruch denn als Einschnitt erlebt hat.

Ein Gespräch, das Mut macht, den eigenen Weg in dieser besonderen Lebensphase zu gehen – mit Neugier, Flexibilität und einer großen Portion Selbstfürsorge. Diese Folge ist ein wunderbares Beispiel dafür, wie facettenreich, bewegend und empowernd die Wechseljahre sein können. Hör unbedingt rein und lass dich von Uschis Lebensfreude und Offenheit anstecken!

Themen der Folge:

• Warum wir Frauen lernen müssen, unsere Leistungen anzuerkennen und Komplimente anzunehmen

• Wie sich das Rollenbild der „klassischen Oma“ verändert hat – und warum das auch Unsicherheiten mit sich bringt

• Der persönliche Wechseljahresweg von Uschi Fellner: Von körperlichen Herausforderungen bis hin zu beruflichem Aufbruch

• Wie wichtig Selbstreflexion und Achtsamkeit für den Umgang mit dem Älterwerden sind

• Warum es kein Zeichen von Schwäche ist, sich Pausen zu gönnen – gerade in einer Welt, die immer 120 % fordert

• Wie Uschi den Bandscheibenvorfall als „Wink von oben“ verstanden hat – und was sie daraus für sich mitgenommen hat

• Offener Austausch über das „letzte Lebensdrittel“: Was macht Angst, was macht Hoffnung?

• Tipps für jüngere Frauen: Was sie aus der Rückschau ihrer Lebensphasen heute anders machen würde

• Warum die Wechseljahre ein gesellschaftliches Thema sind – und kein Tabu mehr sein dürfen

Inspirierende Gedanken aus der Folge:

• „Ich glaube fest daran: Je offener man in die Wechseljahre hineingeht, desto leichter gestalten sie sich.“ – Uschi Fellner

• „Wir sind die erste Generation moderner Omas – und das ohne Vorbilder. Das ist eine Herausforderung, aber auch eine große Chance.“

• „Angst ist der schlechteste Begleiter. Was hilft, ist Wissen – und der Mut, den eigenen Weg zu finden.“

• „Auch in den Wechseljahren bleibt es unsere Verantwortung, wie wir unser Leben gestalten. Es ist nie zu spät für einen Aufbruch.“

Uschis Wechseljahre-Message:
"Ich bin ganz tief davon überzeugt, dass Angst der schlechteste Begleiter ist – und deshalb wäre mein Appell, sehr offen in diese spannende Zeit zu gehen. Je offener man die Wechseljahre annimmt, desto leichter und einfacher kommen sie auch auf einen zu."