
Glücklichsein
VERGISS NICHT AUF'S
Verstehe deine Hormone in den Wechseljahren:
Im Gespräch mit Ann-Katrin Pause
In dieser Expertinnen-Folge begrüßt Daniela die erfahrene Apothekerin und Hormonexpertin Ann-Katrin Pause. Gemeinsam tauchen sie tief in das Thema Hormonersatztherapie (HET) ein, klären über Mythen und Missverständnisse auf und zeigen, warum es heute eine neue, differenzierte Sicht auf Hormone in den Wechseljahren gibt. Ann-Katrin bringt nicht nur jahrzehntelange Praxiserfahrung mit, sondern auch einen enormen Erfahrungsschatz aus der individuellen Begleitung unzähliger Frauen – online wie offline.
Diese Folge bietet fundiertes Wissen, praktische Tipps und jede Menge Empowerment für einen selbstbestimmten Umgang mit deinen Wechseljahren.
Themen dieser Folge:
Warum die WHI-Studie zu einem weltweiten Vertrauensverlust in die Hormonersatztherapie führte – und was wir heute daraus gelernt haben
Unterschiede zwischen früheren künstlichen Hormonpräparaten und der modernen, bioidentischen HET
Die Bedeutung des richtigen Behandlungszeitfensters: Warum der Startzeitpunkt für die HET entscheidend ist
Typische Symptome in der Perimenopause und wie sie oft unerkannt bleiben – von Schlafproblemen über vaginale Beschwerden bis zu Herzrasen
Die Rolle der Apothekerin in der individuellen Begleitung: Was gute Beratung heute leisten kann
Warum die Wechseljahre ein ganzheitliches Verständnis von Lebensstil, Krankheitsgeschichte und Therapiewahl erfordern
Die drei zentralen weiblichen Hormone – Östrogen, Progesteron und Testosteron – einfach erklärt
Warum es manchmal hilfreicher ist, Symptome zu dokumentieren statt Hormone zu analysieren
Die Wichtigkeit individueller Hormon-Tagebücher und wie sie bei der ärztlichen Diagnose und Therapie unterstützen
Was Frauen mit bestehenden Erkrankungen wie Hashimoto, Fettleber oder Migräne vor einer HET wissen sollten
Inspirierende Gedanken aus dem Gespräch:
„Jede Frau hat ihre eigene Reise durch die Wechseljahre – es gibt kein Schema F.“
„Hormone sind wie ein Orchester – entscheidend ist, welche Harmonien und Disharmonien gerade klingen.“
„Glückliche Wechseljahre heißt für mich, Teil einer Bewegung zu sein, die Frauen stärkt, aufklärt und sichtbar macht.“
Dein Kontakt zu Ann-Katrin Pause:
Homepage: www.annkatrinpause.de
Instagram: @annkatrinpause
Darüber haben wir gesprochen:
Link zum Selbsttest: www.deutsche-depressionshilfe.de
Den Link zu meinem Tagebuch findest du hier bei Amazon
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