In dieser bewegenden und tiefgründigen Wechselwirkung-Folge spricht Host Daniela mit Bettina Kohl, Flow & Life Transformation Coach, Surferin und Schöpferin von The Art of Flow Living. Bettina nimmt uns mit auf ihre ganz persönliche Reise durch die Wechseljahre – geprägt von gesundheitlichen Herausforderungen, einem Burnout und dem Verlust ihrer Mutter – hin zu neuer Klarheit, Lebensfreude und innerer Kraft.

Zwischen Hamburg und Mallorca lebend, begleitet Bettina heute Frauen 40+ auf ihrem Weg raus aus dem Funktionsmodus und hinein in mehr Verbundenheit, Intuition und Selbstbestimmtheit. Offen teilt sie, warum Wissen über die Wechseljahre buchstäblich lebensrettend sein kann, wie sie die bioidentische Hormontherapie als Gamechanger erlebt hat und welche kleinen Rituale helfen, den eigenen Flow wiederzufinden.

Themenüberblick:

• Wie Bettinas gesundheitlicher Zusammenbruch zum Wendepunkt wurde – und warum ihr Burnout auch ein Ruf nach Veränderung war

• Die Erkenntnis: Unwissen über die Wechseljahre kann lebensgefährlich sein – ein berührender Rückblick auf das Schicksal ihrer Mutter

• Bioidentische Hormontherapie als Schlüssel zur Lebensqualität – mit Klarheit, Verantwortung und ärztlicher Begleitung

• Der Umgang mit Schlafstörungen, nächtlichem Gedankenkarussell und dem sogenannten „Cortisol-Rauschen“ in der Wolfsstunde

• Praktische Coaching-Impulse: So finden Frauen ihren persönlichen Rhythmus und füllen ihre „innere Apotheke“ mit Energiequellen

• Der Dokumentarfilm „Betty Would Go“: Wie die Kraft des Ozeans, sportlicher Ehrgeiz und eine tiefe Lebenskrise zu einem inspirierenden Herzensprojekt wurden

• Flow statt Funktion: Warum die Postmenopause kein Ende, sondern ein neues Kapitel voller Möglichkeiten ist

Inspirierende Gedanken aus der Folge:

• „Die Wechseljahre wollen nicht, dass du funktionierst – sie wollen, dass du dich erinnerst, wer du wirklich bist.“

• „Wenn du nicht mehr weiterweißt, beginnt unser gemeinsamer Weg. Raus aus der Leere, rein in die Lebendigkeit.“

• „Aufgeben ist keine Option – weil deine Kraft immer irgendwo in dir wartet.“