So linderst du Rückenschmerzen in den Wechseljahren
- Daniela Ullrich
- vor 6 Stunden
- 3 Min. Lesezeit
Verspannter Nacken? Ziehende Schmerzen im unteren Rücken? Müdigkeit, Gelenkbeschwerden oder diffuse Muskelschmerzen?
Dann gehörst du wahrscheinlich zu den vielen Frauen, die während der Wechseljahre plötzlich merken: Mein Rücken braucht mehr Aufmerksamkeit als früher.
Was viele nicht wissen: Die hormonellen Veränderungen in den Wechseljahren können sich auch auf Muskeln, Faszien und Gelenke auswirken. Und genau deshalb ist es so wichtig, in dieser Lebensphase nicht nur den Hormonhaushalt im Blick zu haben – sondern auch den eigenen Bewegungsapparat.
Aber: Du musst damit nicht alleine kämpfen. Denn: Rückenschmerzen in den Wechseljahren sind keine Seltenheit – und auch kein Grund zur Sorge, sondern ein Anlass zur liebevollen Selbstfürsorge.
Warum der Rücken in den Wechseljahren so sensibel reagiert
In dieser Zeit stellt sich unser Körper um – und das kann sich auf viele Arten zeigen:
Gelenkschmerzen
Muskelschmerzen und Verspannungen
Rückenschmerzen
Müdigkeit und Erschöpfung
Hitzewallungen, die körperliche Spannungszustände fördern können
Konzentrationsprobleme, die auch das Dranbleiben an Bewegung erschweren
Diese Beschwerden sind real – aber sie sind auch eine Einladung, dem eigenen Körper liebevoll zu begegnen und ihn gezielt zu unterstützen.
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Keine Sorge: Du musst dafür nicht sportlich sein. Der Kurs ist so aufgebaut, dass er für jede Frau machbar ist – mit sanften, effektiven Übungen, die dich ins Spüren bringen und dabei helfen, Rückenschmerzen vorzubeugen oder zu lindern.
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Warum ich mich über die Kooperation mit BLACKROLL® besonders freue
Ich bin immer auf der Suche nach verlässlichen Partnern, die Frauen in den Wechseljahren wirklich etwas bringen. BLACKROLL® ist so ein Partner 💜.
Die Marke steht für Qualität, Forschung und Empowerment durch Bewegung – und das auf Augenhöhe.💡 Die Produkte und Kurse werden gemeinsam mit Expert:innen entwickelt und sind darauf ausgerichtet, dich in deiner Selbstfürsorge zu stärken.
Ich finde: Bewegung sollte kein Druck sein, sondern eine Einladung an dich selbst. Und genau das vermittelt BLACKROLL® – mit viel Know-how und ohne erhobenen Zeigefinger.
Wichtig: Der Kurs ersetzt keine medizinische Behandlung. Aber er ist eine wunderbare Möglichkeit, deinen Körper im Alltag zu unterstützen – vor allem dann, wenn du Rückenschmerzen oder muskuläre Beschwerden vorbeugen oder lindern möchtest.
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Fazit: Rücken stärken, Körper lieben, Wechseljahre leben - Rückenschmerzen in den Wechseljahren adé
Die Wechseljahre sind keine Schwäche – sie sind ein neuer Lebensabschnitt. Und vielleicht ist genau jetzt der richtige Zeitpunkt, um dich neu mit deinem Körper zu verbinden.
Mit dem BLACKROLL® Kurs und den passenden Tools kannst du:
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Ich kann dir diesen Kurs von Herzen empfehlen – nicht als Wundermittel, sondern als Einladung, freundlich und stark durch diese Zeit zu gehen.
