Mit einem Paukenschlag starte ich ins neue Jahr: Der Wechsel-Wirkung-Plausch ist da! In meinem neuen Podcast-Format spreche ich mit Frauen wie dir – aus der Community oder aus dem öffentlichen Leben – über die Höhen und Herausforderungen der Wechseljahre. Den Auftakt macht niemand Geringeres als Nadine Mirée, Influencerin, Content Creatorin und echtes Role Model für Lebensfreude in den Wechseljahren.
Wer ist Nadine "Nana" Mirée?
Nadine, 52 Jahre, begeistert über 174.000 Follower:innen auf Instagram unter @blond_by_nana. Mit humorvollen Videos, klaren Ansagen und sexy Outfits enttabuisiert sie Themen wie die Wechseljahre, älter werden und Stressinkontinenz. Dabei zeigt sie: Die Wechseljahre sind keine Bremse, sondern ein Turbo für mehr Freiheit, Selbstliebe und Lebenslust.
„Je mehr ich weiß, wer ich bin, desto bunter wird mein Leben“, sagt sie über ihren eigenen Weg. Und bunt ist ihr Leben wirklich: Von spontanen Tänzen in Fußgängerzonen bis hin zu ihrem Traumprojekt – einem umgebauten amerikanischen Schulbus namens „Luki“, mit dem sie bald durch Deutschland und Europa reist.
Ein früher Start in die Wechseljahre
Nadine erzählt im Wechsel-Wirkung-Plausch, wie sie bereits mit 39 Jahren unerwartet in die Wechseljahre kam: „Es war ein Schock. Meine Frauenärztin teilte es mir einfach am Telefon mit, ohne Vorbereitung oder Unterstützung.“ Dieses Erlebnis machte ihr klar, wie oft Frauen in dieser Phase allein gelassen werden. Damals gab es kein Social Media und kaum Literatur zum Thema. Nadine fühlte sich hilflos, doch sie fand ihren Weg – und heute ist sie ein Vorbild für viele.
Die Wechseljahre als Chance und Einladung zur Veränderung
„Die Wechseljahre sind eine Einladung, sich selbst neu zu entdecken“, sagt Nadine. Sie spricht darüber, wie sie Freundschaften losgelassen, mutige Entscheidungen getroffen und ihre Träume verwirklicht hat. Besonders wichtig: Zeit für sich selbst. „Nutzt die Wechseljahre, um allein zu sein und eure eigenen Bedürfnisse zu spüren“, rät sie.
Auch Herausforderungen verschweigt sie nicht. Hitzewallungen und Gewichtszunahme im Bauchbereich waren für sie ebenso ein Thema wie Gereiztheit. Doch Nadine zeigt, dass wir uns nicht auf die Probleme konzentrieren sollten, sondern auf die Chancen.
Mutig Träume leben
Nadines größter Traum? Mit ihrem Bus „Luki“ durch die Welt reisen und ihre Community treffen. „Ich möchte meine Zuschauer:innen einladen, zusammen essen, sprechen und lachen. Es geht darum, Verbindungen zu schaffen und das Leben zu feiern.“
Ihr Tipp: „Lasst euch nicht von Zahlen oder gesellschaftlichen Erwartungen begrenzen – Veränderung ist immer möglich.“ Ob mit 30, 50 oder 70: Die Wechseljahre sind eine Zeit des Umbruchs und bieten die Chance, Neues zu wagen.
Ein Lied für die Wechseljahre
Passend zu ihrem Ansatz, die Wechseljahre humorvoll und kreativ zu feiern, hat Nadine sogar einen eigenen Song veröffentlicht: „Menoflow“, abrufbar auf Spotify und YouTube. Mit einem Augenzwinkern zeigt sie, dass die Wechseljahre alles andere als langweilig sind.
Wechsel-Wirkung-Plausch: Das neue Format
Ab sofort erscheint der Podcast wöchentlich. In einer Woche hörst du Expert:innen, in der anderen Woche spannende Frauen aus der Community. Hast du eine Geschichte zu erzählen? Dann melde dich bei mir! Gemeinsam brechen wir Tabus, teilen Wissen und machen die Wechseljahre zu einer Zeit voller Inspiration.
Wechsel-Wirkung-Plausch mit Nadine "Nana" Mirée