Wechseljahre positiv erleben: Was, wenn's richtig geil wird?

Ok. Wechseljahre können echt beschissen sein.

Das ist der Grundtenor, der sich hartnäckig hält. Hitzewallungen, Stimmungsschwankungen, Schlafstörungen, Gewichtszunahme und so viele Symptome mehr – ja, das alles kann wirklich herausfordernd sein. Aber: Wechseljahre sind nicht nur WÄH - sie haben auch so viel WOW! 🌈✨ Sie machen frei. Sie ordnen unser Leben neu. Sie setzen neue Prioritäten. Sie sind the time of our life (und wir dachten, die hatten wir bei Dirty Dancing 😉) Und vor allem: Sie sind brutal ehrlich. Und genau darin liegt ihre Kraft. Wer die Wechseljahre positiv erleben will, darf sich genau darauf fokussieren: neue Klarheit, Selbstbestimmung und den Mut, sich selbst neu zu entdecken.

Wechseljahre positiv erleben – Zeit für ein neues Narrativ

Ja, die Wechseljahre bringen Veränderungen – körperlich wie emotional. Manche Symptome wie Brainfog und Vergesslichkeit, vaginale Trockenheit oder verringerte Libido würden wir am liebsten zurückgeben. Aber andere Veränderungen?

Nehm ich mit Handkuss!

💜 Mehr Klarheit 🧡 Mehr Selbstvertrauen 💗 Mehr Ich-Zeit

Und vielleicht auch ein bisschen mehr: „Sch*** drauf, was andere denken!“

Also, tupf dir den Glitzer von der Stirn (weil, wir schwitzen ja nicht! 😅), lehn dich mal zurück und frag dich mal ganz ehrlich: Was, wenn's geil wird?

Stop admiring the problem!

Stopp! Lass uns nicht nur das Problem bewundern! Diese Haltung hat bei mir alles verändert. Ich war 47, als mir mein Gynäkologe sagte: „Das kann man nicht so genau sagen.“

Ich beschrieb Symptome wie PMS, Reizbarkeit, Brustspannen und Konzentrationsprobleme. Und bekam keine Antworten. Nur Achselzucken.

Ich dachte nur: "Ja, Leckomio – bin ich jetzt so alt, dass man mir nicht mal mehr sagen kann, was ich habe?"

Und dann kam die Idee:

🎙️ MENOMIO - Der Podcast für glückliche Wechseljahre war geboren und fast 100 Episoden später weiß ich: Jetzt geht es erst richtig los!

Was ich heute weiß:

🌟 Ich weiß, was ich will. 🌟 Ich weiß, wer ich bin. 🌟 Ich weiß, was mir guttut – und was nicht.

Und das fühlt sich verdammt gut an.

Meine Top 5 Learnings aus den Wechseljahren:

1. Me First! Sich um sich selbst kümmern ist kein Egoismus, sondern Selbstfürsorge. Und absolut notwendig.

2. Chill me. Ich liebe meine neue Gelassenheit. Ich reagier nicht mehr auf jeden Mist

3. Sisterhood! Gemeinschaft und Austausch mit anderen Frauen sind Gold wert.

4. Glitzer statt Schwitzen .Okay – Hitzewallungen sind real. Aber hey – wir nennen’s Glow. 😎

5. Let’s talk about it. Je offener, ehrlicher und auch positiver wir über diese Phase sprechen, desto mehr verändern wir das Narrativ.

---

💬 Sisterhood - Erzähl deine Geschichte!

Mehr Austausch, mehr Ehrlichkeit, mehr Glitzer! Ich bin davon überzeugt: Je offener und ehrlicher wir über diese Lebensphase (und nein, die Wechseljahre sind keine Option!) sprechen und wir uns auch mal die guten Seiten erzählen, desto eher verändert sich das Narrativ. Was findest du geil an den Wechseljahren?

Was hat sich bei dir zum Positiven verändert?

Welche Erfahrungen könnten anderen Frauen Mut machen?

💌 Schreib mir an: daniela_at_menomio.at Ich möchte DEINE Geschichte hören – denn jede Stimme zählt. Gemeinsam machen wir Mut. Gemeinsam brechen wir Tabus.

Let's be the change - Wir sind der Wechsel

Noch liegt es an uns, dass wir uns informieren, uns auf die Beine stellen, für uns selbst losgehen und hartnäckig bleiben – bis wir die Unterstützung bekommen, die wir verdienen. Und bis wir unseren ganz persönlichen Wechsel-Weg gefunden haben.

Denn wir sind Wechseljahre 2.0: 🛑 Keine Schulterzucken mehr. 🛑 Kein „Da musst du durch.“ ✅ Wir fordern Antworten, Aufklärung, Lösungen. ✅ Und: gegenseitige Unterstützung.

Damit in spätestens 10 Jahren ganz selbstverständlich über Wechseljahre und Menopause gesprochen wird. Ohne Scham. Ohne Flüsterton. Ohne Tabus.

Für unsere Töchter, Nichten, Enkelinnen.

✨ Bist du dafür bereit? Dann auf geht's: Lass uns glücklich sein!